强迫症是神经症的一种，在整个过程中会带来巨大的痛苦心理。而大多数人身上出现的强迫重复行为属于正常心理范畴，这些强迫行为的出现源于现实生活中某些具体事件带来的压力，需要做的就是消除它们造成的心理困扰。请关注《解放军报》的报道——
“强迫症”标签别乱贴
■国家二级心理咨询师 陈亚琼
“教员您好，我是新兵一连的战士小刘，最近我遇到一件让我十分苦恼的事儿，可以找您聊聊吗？”这周末，我接到了新战友小刘的电话。于是，我和小刘约定在当天下午面谈。
“你遇到什么事情了？”见面后，我就小刘电话里谈到的让他苦恼的事情开始询问。
小刘坐在沙发上想了好一会儿，缓缓抬起头对我说：“教员，我好像得了强迫症。”
“你自己怎么看出来的？”我问他。
“我把鞋子摆好后总会反复回去检查，生怕自己不小心动乱了；每次拖完地，我都要回头看看地面有没有再沾脏东西……起初，这些强迫行为并没有让我感到苦恼。可就在几天前，在卫生与救护课目考核中，我因为强迫症，反复折叠三角巾，结果超时了，该课目也没及格。”小刘的情绪有些激动。
“那是从什么时候开始出现你所说的‘强迫症’的？”我进一步询问。
“应该是入伍不久，我因内务问题被批评后开始的。”小刘告诉我，他那天由于集合训练走得仓促，忘记收拾抽屉物品，恰巧遇到机关下连检查内务卫生，自己成为当天全连唯一一个“冒泡”的新兵。这件事后，小刘在整理内务时尤为谨慎，对所有细节都会反复检查、确认。
“教员，我知道很多时候不断检查、调整没有必要，但我就是控制不住自己。就因为这样，我的战场救护课目才不及格的。”
“如果你不去进行那些重复性动作，是什么感觉？”我询问道。
“心里总会想着这件事，就觉得很不踏实。”小刘告诉我，他必须反复检查以后才能放心。
详细了解了小刘的情况后，我发现小刘并非得了强迫症，而是出现了一种强迫心理。强迫症是神经症的一种，在整个过程中会带来巨大的痛苦心理。而小刘身上出现的重复行为，并没有给他造成痛苦的心理，属于正常心理范畴。
“你确实出现了强迫症状，但并不是强迫症。这些强迫行为的出现源于现实生活中某些具体事件带来的压力。而现在需要做的就是消除它们造成的心理困扰。”我通过区分“强迫症状”和“强迫症”的表现来消除小刘心中的疑虑，让他正确地认识自己出现的心理问题，平复情绪。
然后，我们跳出让小刘出现强迫行为的事情，去关注小刘自身的情绪问题。小刘存在一定的强迫心理，并产生了强烈的改变愿望，因此进入到了强迫与反强迫的两难境地。我尝试着让小刘认识到，他之所以出现强迫行为是由自身的个性和认知观念导致的。因此，他不可避免地出现了焦虑、紧张等负面情绪。现在他要做的是正确看待已经出现的强迫症状，消除不良的情绪体验。
在之后的咨询中，我先让小刘充分放松心情，引导他做事情时不要去刻意强调和想象某件事做不好后产生的坏影响。接着建议小刘采取一些人为干预的方法，有意识地减少检查动作的次数。最后，我建议小刘积极进行自我暗示，每完成一项工作，当自己想重复性检查时，先深呼吸放松身心，然后暗示自己“我已经检查过了”“我相信自己没问题”等，以积极正向的自我激励去代替强迫行为。
渐渐地，小刘克服了自己的强迫行为。重拾信心后，他完成工作的效率也高了起来。前不久，小刘通过短信告诉我，他不仅拿到内务标兵的小红旗，还在电台操作使用考核中斩获全连第一。
(杨孟德、周 强整理)
