各个年龄层的人都需要补钙,尤其是孕妇。孕期补钙至关重要,缺钙不仅会影响母体健康,导致牙齿松动、肢体乏力、腰酸背痛等,还有可能影响胎儿的正常发育。虽然很多人都知道孕期补钙的重要性,但通常不大清楚孕妇吃什么补钙比较好,尤其是对于补钙制剂的选择。孕妇如何补钙?金丐醋酸钙颗粒怎么样?接下来我们一起来看看。
孕妇如何补钙?综合来看,孕妇的补钙方法主要包含以下三种:
1、饮食补钙法:孕妇可以多吃钙含量丰富的食物,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等,都是很好的钙来源。这些食物补充钙的同时还能补充蛋白质、脂类,为胎儿生长发育提供营养。
2、晒太阳:太阳光作用于皮肤能够促进维生素D的合成,维生素D能够更快地促进肠道吸收钙,所以建议孕妇可以适当晒晒太阳。
3、适量地补充钙片:到了孕中后期,孕妇对钙的需求会越来越大,光通过食补是无法满足每日的钙需求的,这个时候就需要额外吃钙片了。孕妇选择钙片要选择易吸收、安全性高的,金丐醋酸钙颗粒就很不错。
金丐醋酸钙颗粒怎么样?众所周知,一般经口摄入的钙需要以钙离子的形式才能被人体吸收利用,所以钙的溶解度越高,被人体吸收的钙离子就越多。金丐醋酸钙颗粒其成分属于有机钙的范畴,每100ml水中可以溶解34700mg,在胃酸中,金丐醋酸钙释放钙的能力是寻常碳酸钙的5倍,这就从侧面证明了金丐醋酸钙颗粒更易被人体吸收利用。此外,金丐醋酸钙推荐早晚空腹服用,这样能有效避免胃肠道截流,大大提高了钙源的利用率,补钙更加温和、易吸收。反观碳酸钙一类的钙制剂,通常需要随餐服用,毕竟水溶性差,造成的有效钙离子少,钙吸收效果也差。
金丐醋酸钙颗粒怎么样?值得一提的是,我国指南推荐,妊娠14周开始服用钙片的同时建议配合维生素D服用,金丐醋酸钙能够为各大缺钙人群制定个性化补钙方案,金丐醋酸钙+维生素D联合用药科学更高效。
