日常生活中,我们常常会听到这样的“抱怨”:同事聚餐吃海鲜自助,第二天大家都好好的,唯独自己跑肚拉稀,睡都睡不好;第二天有个重要的考试,可自己偏偏关键时刻掉链子,一趟又一趟跑厕所……
为什么别人都好好的,我却拉肚子?过去很长一段时间,我们都找不到腹泻的原因,于是把它归咎为脾胃虚弱,可真的是这样吗?
胃肠科主治医师指出,这种比别人容易腹泻的情况,很可能得了慢性结肠炎,要及时治疗,以免病情加重,给后期的治疗带来麻烦。治疗时要首先给肠道消炎。如果肠道炎症不除,腹泻就容易反反复复,甚至会引发免疫力下降等多种疾病。
那具体该怎么做呢?
连谷爱凌都在用的中成药,止泻更要消肠炎,把肠道慢慢养好
一提到消炎,很多人首先就会想到抗生素,其实针对肠道炎症,抗生素并不是首选,而且,抗生素滥用还会刺激肠道,引起肠道菌群失调,使肠道内正常的大肠杆菌减少,有害菌大量繁殖,加重肠道炎症。
总得来说,肠道有炎症,用抗生素消炎,只会对肠胃粘膜造成再一次的伤害。消肠道炎症,其实我们有更好的办法,那就是吃一些中成药来调理。
比如说,连谷爱凌都在吃中成药——肠炎宁片。滑雪女王谷爱凌在国内训练的时候,就因为习惯不了中国特色的街边美食,就经常腹泻,这时候,谷爱凌妈妈就常给谷爱凌吃肠炎宁片来消炎止泻。
肠炎宁片对于慢性肠炎,直肠炎等疾病效果比较显著,主要是由5种中药组成。其中金毛耳草,不仅能清热解毒,还能收敛止泻;地锦草不仅能祛风解毒,还能止泻消炎、愈肠生肌。
诸药配伍,还能同时缓解腹胀、调理肠道、帮助消化,非常适合易腹泻的人吃,建议在止泻后持续使用四周,维稳肠道环境,减少反复。。
日常饮食很重要,做好这3点,肠道更健康
(1)不要吃生冷瓜果
生冷食物,如各种冷饮、冰镇食品、梨、西瓜等,会损伤脾肾阳气,使脾胃运动无力,寒湿内停,加重腹泻腹痛。
(2)少吃高脂、高膳食纤维的食物
脂肪、膳食纤维含量高的食物,不仅难消化,而且会润滑肠道、加重腹泻,因此,腹泻期间,不要吃油炸、油煎以及高膳食纤维的食物,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等,让肠道休息休息。
(3)注意食品卫生
要想养好肠胃,在生活中一定要注意饮食和饮水的卫生,冰箱内的食物生食和熟食一定要分别放置。饭前便后一定要记得洗手,清洁手上的细菌,蔬菜瓜果之类的食物在吃之前一定要清洗干净。
